Польза для тела
Верховая езда мягко нагружает мышцы спины, пресса и ног, тренирует баланс и координацию. Даже часовая прогулка — это полноценная физическая активность на свежем воздухе.
Прогулка верхом — это больше, чем активный отдых. Она укрепляет тело, успокаивает мысли и знакомит вас с умным и чутким животным, которое чувствует настроение человека.
Верховая езда мягко нагружает мышцы спины, пресса и ног, тренирует баланс и координацию. Даже часовая прогулка — это полноценная физическая активность на свежем воздухе.
Ритмичный шаг лошади, солнце и тишина полей снижают уровень стресса. Прогулка помогает «перезагрузить» голову и почувствовать себя спокойнее уже через час.
Лошадь читает язык тела и реагирует на ваше состояние. Уход, кормление и просто присутствие рядом с ней учат внимательности, терпению и принятию другого существа.
Погулять верхом могут новички, дети, подростки и взрослые. Инструктор подберёт спокойную лошадь и темп под ваш опыт, а на первых прогулках будет рядом.
Конные прогулки по полям и лесным тропам — это возможность надолго отвлечься от городской суеты и почувствовать себя частью природы. Здесь нет спешки и шума: только дыхание лошади, стук копыт и простор вокруг. Один час такой прогулки по ощущениям равен полноценному выходному дню.
Физическая польза верховой езды давно подтверждена. Во время движения всадник незаметно держит баланс, держит спину ровно и работает мышцами, которые почти не задействуются в повседневной жизни: прессом, внутренней поверхностью бедра, мышцами спины. Ритмичные колебания в седле массируют внутренние органы и улучшают кровообращение. Регулярные прогулки помогают сформировать осанку, развить координацию и выносливость — у детей это естественная профилактика сколиоза и гиподинамии.
Психике общение с лошадью приносит не меньше пользы, чем телу. Движение в ритме шага успокаивает нервную систему, а прогулка на свежем воздухе снижает уровень кортизола — гормона стресса. Многие гости замечают, что уже через десять минут в седле исчезают тревожные мысли, а настроение заметно улучшается. Это тот самый случай, когда удовольствие и «лечебный» эффект совпадают.
Лошадь — удивительно чуткое животное: она различает интонации голоса, считывает язык тела и чувствует эмоциональное состояние человека. Постепенно между всадником и лошадью возникает взаимное доверие, и для этого не нужно быть профессионалом. Покормить лошадь, погладить её, поговорить с ней перед прогулкой — всё это делает общение с лошадью по-настоящему тёплым. Дети на таких прогулках незаметно учатся ответственности, эмпатии и уважению к живому существу, а взрослые вспоминают, как приятно быть «здесь и сейчас».
Для новичка первая прогулка — это просто и безопасно: инструктор подбирает спокойную обученную лошадь, объясняет, как правильно сидеть в седле и держать повод, и сопровождает всю прогулку. Темп выбирается по желанию — спокойный шаг для знакомства или шаг с лёгкой рысью для тех, кто хочет добавить скорости. Так что если вы никогда не ездили верхом — не переживайте: красивая прогулка начинается прямо с первого занятия.
Позвоните нам — ответим на вопросы и согласуем удобное время и количество участников.